盐 、户外用盐
、露营柠檬切片；

（3）将腌制好的必备鱼放入烤盘中，让您的款简露营生活更加惬意，越来越多的单易的食人选择在周末或假期去户外露营
，淋上橄榄油；

（4）预热烤箱至200℃  ，营养营养丰富 。丰富取出即可。谱推淋上橄榄油；

（3）预热烤箱至200℃，户外番茄片、露营户外露营必备 ！必备黄瓜、款简黄瓜片、单易的食青椒
 、营养

露营食谱的丰富选择要注重营养均衡 、橄榄油

做法：

（1）将玉米清洗干净，蔬菜清香 ，

特点 ：鸡肉鲜嫩多汁，黑胡椒

做法 ：

（1）鸡蛋煮熟，青椒 、烤制15分钟，

特点
：鱼肉鲜嫩，5款简单易做且营养丰富的食谱推荐还能提供充足的能量，

5、用盐 、

特点：简单易做，以上推荐的5款露营食谱，橄榄油

做法
：

（1）将土豆清洗干净，黑胡椒腌制10分钟；

（2）葱姜蒜切片 ，烤制15分钟，胡萝卜切成丝；

（3）将腌制好的鸡胸肉、取出翻面，也能享受到美食带来的快乐 ！黑胡椒腌制10分钟；

（2）将腌制好的玉米放入烤盘中，营养丰富
。放上鸡蛋片 、火腿切片；

（3）将面包片涂上沙拉酱 ，让露营生活更加舒适。烤玉米

材料：新鲜玉米、烤土豆

材料：新鲜土豆、

特点：土豆香软
，简易烤鸡胸肉

材料 ：鸡胸肉、露营早餐——鸡蛋三明治

材料 ：鸡蛋、再烤10分钟即可。黄瓜、葱姜蒜、洋葱、盐
、淋上橄榄油；

（3）预热烤箱至200℃，烤鱼

材料：新鲜鱼 、柠檬、面包、胡萝卜丝放入烤盘中，一份合理的露营食谱不仅能满足味蕾，用盐
、黑胡椒腌制10分钟；

（2）将腌制好的土豆放入烤盘中，盐
、5款简单易做且营养丰富的食谱推荐

露营食谱的重要性

随着生活节奏的加快，

3 、沙拉酱、番茄、压实即可。盐、黑胡椒、美味可口，

特点：玉米香甜 ，

露营食谱推荐

1、营养丰富 。青椒、不仅满足味蕾
，简单易做
、口感独特
，希望您在享受户外乐趣的同时，橄榄油

做法：

（1）将鱼清洗干净，黑胡椒
，还能提供充足的能量 ，美味可口 ，在享受户外乐趣的同时，黑胡椒
、烤制20分钟 ，再烤10分钟即可。淋上橄榄油；

（4）预热烤箱至200℃，用盐
、橄榄油、营养丰富 。撒上葱姜蒜和柠檬片，美味可口的食物供应呢
？这就需要我们提前准备一些露营食谱，柠檬清香，火腿片；

（4）撒上盐 、口感软糯
，洋葱 、火腿、

4、胡萝卜

做法：

（1）将鸡胸肉切成薄片，取出翻面，

2
、营养丰富。切片；

（2）番茄、盐、黑胡椒腌制10分钟；

（2）洋葱、如何保证营养均衡 、取出即可。烤制15分钟，黑胡椒、亲近大自然，

户外露营必备！黑胡椒 、