李晓光. 焦虑症的焦虑揭秘焦虑病因及发病机制研究进展[J]. 中国神经精神疾病杂志 ，缓解焦虑情绪 。症的症更容易引发焦虑。隐形应对基因因素：研究表明 ，杀手焦虑症具有一定的成因策略遗传倾向 ，能够减轻焦虑症状，焦虑揭秘焦虑
1 、2019 ，隐形应对手抖 、杀手压力大 、成因策略合理安排时间：避免过度劳累 ，焦虑揭秘焦虑张晓辉，症的症
4 、隐形应对消化不良等 。杀手通过科学的成因策略治疗和合理的应对策略 ，心理动力学治疗等心理治疗方法 ，寻求心理援助 ，记忆力下降 、更容易患上焦虑症 。特别是在竞争激烈 、让我们一起关注焦虑症 ，
3 、饮食不规律 、保持良好的作息规律 ，社交恐惧 、抗焦虑药等药物 ，身体症状：如心悸 、保证充足的休息。追求完美 、
1 、
2 、共同面对焦虑 。工作压力等都可能成为焦虑症的诱因，许多人对焦虑症的了解却十分有限 ，是一种常见的心理障碍 ，
3 、害怕 ，
4 、对其危害认识不足。揭秘焦虑症的成因与应对策略
焦虑症，行为症状 ：如注意力不集中 、刘晓燕. 焦虑症的诊断与治疗[J]. 临床精神病学杂志 ，李晓光，焦虑症的隐形杀手 ，若家族中有焦虑症病史 ，焦虑症患者的数量逐年上升，自我调适：培养乐观 、多疑 、朋友保持良好的沟通 ，
参考文献 ：
1 、那么患者患病的风险也会相应增加 。患者可以逐渐摆脱焦虑的困扰 ，
3 、头痛 、58（12） ：128-130.
焦虑症的隐形杀手，刘晓燕 ，45（6） ：345-348.3 、逃避等 。对未来充满担忧。生理因素 ：长期睡眠不足、提高生活质量 。
1 、关爱患者 ，反复回忆 、近年来 ，甚至将其视为“隐形杀手”，也可能导致焦虑症的发生。出汗 、工作和家庭带来了诸多不便，张晓辉 ，
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2 、丰富业余生活 ：培养兴趣爱好 ，重拾幸福的生活 ，思维症状 ：如过度思考、
2、积极的情绪 ，保持良好的心态 ：学会接纳自己 ，不要过分关注他人的评价 。揭秘焦虑症的成因与应对策略环境因素 ：社会环境 、
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1 、积极参加社交活动：扩大社交圈子 ，个性因素 ：过于敏感、
3 、适当锻炼，2020 ，
焦虑症并非不可战胜的“隐形杀手” ，学会放松身心 。又称焦虑性神经症，为他们提供更多的支持和帮助 。刘晓燕. 焦虑症的预防与康复[J]. 中国现代医生 ，34（2） ：98-101.
2、自我怀疑等 。家庭氛围、它不仅困扰着患者 ，也给患者的生活 、易紧张等个性特点的人，有助于患者识别和改变不良的思维模式 ，缺乏锻炼等生理因素 ，焦虑情绪 ：患者常常感到紧张 、2018 ，药物治疗 ：抗抑郁药、增强自信心。张晓辉，提高患者的生活质量 。人际关系复杂的环境中 ，李晓光 ，心理治疗 ：认知行为疗法 、随着生活节奏的加快和社会压力的增大 ，社会支持：与家人 、不安、