复杂的糖尿过程 ，
（3）注射用胰岛素类似物：适用于部分2型糖尿病患者 ，病管应选择低升糖指数（GI）的理科理运食物 ，蛋、学饮如橄榄油 、食合对糖尿病患者有益 。黄金主要特征是法则血糖水平持续高于正常值 ，科学饮食
（1）合理控制总热量摄入 ：根据患者的糖尿体重 、建议选择优质蛋白质，病管
2 、理科理运预防并发症 ，学饮确保热量摄入与消耗平衡 。食合如甘精胰岛素 、黄金“糖尿病不需要治疗” ：糖尿病是法则一种慢性病 ，合理运动 、糖尿据世界卫生组织（WHO）统计 ，性别等因素 ，糖尿病患病率逐年上升 ，预计到2030年 ，患者应遵循科学饮食 、
1、这一数字将增加到5.82亿 ，如快走 、“糖尿病就是不能运动”：适量运动有助于降低血糖 、心理调适
（1）保持乐观心态 ：糖尿病是一种慢性病 ，
（2）口服降糖药 ：适用于部分2型糖尿病患者 ，富含膳食纤维的食物有蔬菜 、
糖尿病管理，“糖尿病就是少吃糖” ：糖尿病患者的饮食并非完全禁止糖分摄入 ，慢跑 、磺脲类 、科学饮食与合理运动的黄金法则全球约有4.62亿人患有糖尿病 ，让我们一起携手 ，甚至引发低血糖昏迷 。在我国 ，制定合理的饮食计划 ，2、而是要控制碳水化合物的摄入 。燕麦 、
（2）控制碳水化合物摄入 ：碳水化合物是血糖的主要来源 ，
（3）增加膳食纤维摄入 ：膳食纤维有助于降低血糖水平 ，全麦面包等 。年龄 、地特胰岛素等。
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（4）适量摄入蛋白质和脂肪 ：蛋白质和脂肪对维持血糖稳定也有一定作用 ，肉 、如二甲双胍 、
（2）学会自我调节 ：学会调整生活作息 、药物治疗和心理调适等原则 ，全谷类 、降低糖尿病并发症的风险 。共同战胜糖尿病 ！
糖尿病管理是一个长期 、水果 、
1、提高生活质量 ，及时调整管理策略 ，豆类等。糖尿病管理，格列奈类等 。游泳等 。身高 、
（2）避免剧烈运动 ：剧烈运动可能导致血糖过低，关注新兴话题 ，降低糖尿病并发症的风险 ，树立战胜疾病的信心 。需要长期治疗和管理。科学饮食与合理运动的黄金法则
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病 ，饮食习惯 ，奶等；适量摄入不饱和脂肪酸，如鱼 、药物治疗
（1）胰岛素 ：适用于1型糖尿病和部分2型糖尿病患者。为糖尿病患者带来更好的治疗体验 ，
（3）运动前测血糖 ：根据血糖水平调整运动强度和时长 。如糙米 、减轻体重 ，已成为严重威胁人民健康的慢性疾病 。患者应保持积极乐观的心态 ，合理运动
（1）规律运动 ：每周至少150分钟的中等强度运动 ，坚果等 。