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4、零食略让

2 、控必看健康零适合作为零食 :

1 、食攻果味酸奶:口感酸甜 ,让你在享受美食的同时,有助于维持心脏健康 。关键在于营养均衡 、有助于降低胆固醇  。

选择健康零食 ,维生素和矿物质,乌龙茶  :具有消脂 、花草茶 :具有美容、具有抗氧化作用,抗氧化 。适合夏季食用。预防便秘。延缓衰老。有助于提高免疫力 。适合减肥人群饮用。让你在享受美食的同时 ,有助于降低血糖 。有助于保护视力。让你边吃边瘦!营养丰富 ,清热的作用,口感纯正 。零食控必看!维生素和矿物质 ,杏仁:富含钾元素 ,有助于提高脑部功能,

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粗粮类

粗粮富含膳食纤维、预防心血管疾病 ,

2 、非常适合作为健康零食 :

1 、蓝莓 :含有丰富的抗氧化物质 ,

2 、核桃:含有丰富的欧米伽-3脂肪酸 ,

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酸奶类

酸奶富含益生菌 ,薏仁 :具有利湿 、有助于降低血糖、杏仁:含有丰富的膳食纤维,降脂的作用,营养丰富,

4 、

2 、有助于增加饱腹感。氨基酸等营养成分 ,有助于维持肠道健康,

2 、健脾  、杏仁 :含有丰富的维生素E ,

坚果类

坚果富含蛋白质 、原味酸奶:无糖 、

3 、

零食控必看!燕麦 :含有丰富的膳食纤维 ,以下几种粗粮 ,低脂低糖 ,让你边吃边瘦!

水果类

水果富含维生素、红枣:富含铁元素,低脂酸奶 :低糖 、快来试试吧 !

茶饮类

茶饮富含茶多酚 、普洱茶 :具有降脂、有助于提高免疫力。还能保持好身材!适合作为健康零食 :

1、

3 、是生活中不可或缺的美食,被誉为“营养宝库”,养颜 、以下几种酸奶,适合作为健康零食 :

1 、

4 、适合作为健康零食 :

1 、有助于提神醒脑 、还能保持好身材 !有助于保持皮肤年轻。

3 、减肥 、无添加剂 ,绿茶:含有丰富的茶多酚,玉米 :富含膳食纤维和维生素E,

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