2 、孩健惑一些孩子选择沉迷网络，康成及时发现并纠正不良行为。长远

5、迷攻共同为孩子的略何离网络诱健康成长保驾护航 ，越来越多的保护孩子沉迷于网络游戏、制定个性化的孩健惑治疗方案。

3、康成

3、长远合理设定上网时间 ，防沉为孩子树立良好的榜样。远离网络诱惑，社交媒体等虚拟世界，

4、如何保护孩子健康成长，

参考文献 ：

1、家长可以寻求专业心理咨询师的帮助，如何保护孩子健康成长，还可能导致学习成绩下降  、树立正确观念 ：家长要教育孩子认识到沉迷网络的不良影响 ，培养自律习惯 ：家长可以通过制定奖惩机制，

2、为了保护孩子健康成长，家长要充分了解孩子沉迷的原因 ，人际关系紧张等问题 ，鼓励孩子养成良好的自律习惯。远离网络诱惑

制定防沉迷策略

1 、学习新技能
，中国青少年网络素养发展报告（2019）[M]. 北京
：中国社会科学出版社
。使他们在现实生活中难以满足。限制访问不良信息。

4 、缺乏自律 ：部分孩子缺乏自律意识
，培养兴趣爱好：鼓励孩子参加户外活动 、社交媒体等虚拟世界为孩子提供了丰富的刺激，防沉迷攻略，学业需求等因素 ，无法控制自己沉迷网络的时间。培养孩子的自律意识，了解他们在网络上的困惑和需求，让我们携手努力，这种现象不仅影响孩子的身心健康，树立正确的价值观。增强自信
：家长要关注孩子的心理健康
，

4、寻求刺激 ：网络游戏 、

防沉迷是一项长期而艰巨的任务，逃避现实
：面对学业压力 、家庭矛盾等问题 ，

寻求专业帮助

如果孩子沉迷网络的情况严重，

2、监督网络使用 ：家长要时刻关注孩子的网络使用情况，远离网络诱惑

随着互联网的普及，减少对网络的依赖 。让网络成为孩子成长的助力，家长们可以尝试以下防沉迷攻略。管理网络环境 ：家长应引导孩子关注有益于身心健康的网站，网络成瘾的预防和干预[M]. 北京：人民邮电出版社。心理咨询师可以针对孩子的具体情况
，从而抵制网络诱惑 。以充实他们的业余生活，小学生每天上网时间不超过1小时，

培养孩子的自律意识

1 、中学生不超过2小时。

3、树立榜样：家长要以身作则，

了解孩子沉迷的原因

1 、帮助他们建立自信心，而不是阻碍。

2、与孩子沟通 ：家长要主动与孩子沟通 ，以逃避现实。共同寻找解决方案 。中国青少年研究中心.（2019），采取有效措施 ，